嫉妬

感情が動く時嫉妬する・された時の対処法を、まとめてみました。

[目次] 

1. 嫉妬とは

2. なぜ嫉妬するのか

3. 嫉妬の一部

4. 嫉妬とつきあう

5. まとめ

嫉妬とは

嫉妬（しっと、英: Jealousy）とは、一つの感情であり、主として何かを失うこと、または個人がとても価値をおくもの（特に人間関係の領域）を失うことを予期することからくる懸念、怖れ、不安というネガティブな思考や感情に関連した言葉である。

 

なぜ嫉妬するのか

ズバリ、自分が欲しいモノを相手が既に持っていて

その状況を比べて自分が劣っていると認識するからです。

学生の時は成績、社会人になれば勤務先にキャリア……

たとえ仲の良い友達であっても、

時として反応してモヤモヤ感情が動いてしまいます。

うらやましいなぐらいでおわらない時は奥底にあるものを

みていくとあるのは自分の欲求と劣等感が、ぶつかりあっているのです。

• どうして劣等感がでてくるのでしょうか？
• 人と比べてしまうのはどうしてでしょうか？

日頃から自分の事を褒めていますか？

自分で自分の価値をみいだせないから、他人へもとめてしまう。

厄介なのは、他人と比べて劣っていると判断すると

自分の存在価値が無くなると相手は自分に無いものを持ってるので

嫉妬をする。

自分の価値がないところをみたくないから

相手を攻撃しはじめ、せめてしまう。

嫉妬の一部

「悪口」「噂話」も「嫉妬の一部」だと私はとらえます。

あからさまに言うのは自分でも恥ずかしい。だから、人を束ねます。

『あの子って、人と接するときに裏表があるよね』

『要領だけはいいよね』

などと悪口を言って、相手をおとしめようとしてしまう。

思えば子供の頃にもいじめや仲間外れなどのケースも

嫉妬からきれいるものなんですね。

その場しのぎの同調だけはしたくないものです

嫉妬とつきあう

• 誰かに嫉妬してしまう時
• 嫉妬の的にされそうな時

誰かに嫉妬してしまうと時

嫉妬は「驚かない反応しない限りは起こらない」もの。

大前提は、嫉妬してると認めたうえで、明るく嫉妬しましょう。

自分の好きな人と誰かが結婚したら、それはショック。

くやしいし、嫉妬するのは当たり前です。

そんなときは友達に愚痴ってもいいし、ヤケ酒を飲んでもかまいません。

無理に笑顔をつくって、おめでとうを言う必要もありません。

大人の女性なら、ここは笑顔で祝福しなくてはとはりきると、

自縄自縛になるから、余計につらくなりますよ。

傷ついたのはあなたなのですからね。

キラキラSNS投稿を偶然見てしまった

 会社で同僚が新しいバックをもってきた事

やたらメイクがきまってた時

相手が何をしてきたわけではないのに

自分が反応して嫉妬がおきる事もあります。

今、私は驚いて、ショックを受けてしまっているんだ。

自分をいたわってあげてください。

時間薬とともに十分に自分の傷が癒えてから、

明るくサラッと相手の目をみて言えばいいんです。

嫉妬の的にされそうな時

なぜか同性から好かれない。目の敵にされてしまう時

嫉妬の対象とならないためには、自分は同じ土俵に立つ『女』にならない事

• 自分も一緒になって悪口を言わない
• 少しでも相手を挑発するような言動を取らない、
• 人によって接する態度を変えない

女性がやってしまいがちな態度を取らないようにすると効果的です。

まとめ

嫉妬があるの悪いことでもなく、どう向き合うかだと思います。

嫉妬が過ぎると、人間関係に影響もする。

• 相手のどこになぜ嫉妬しているのか？
• どうしても受け入れないのは、どうしてか？

自分嫉妬に自分が支配されず、なぜ嫉妬がでたのかを見る事です。

そこには、自分の隠れた要求があります。嫉妬が見せてくれてるワザなのです。

ここを理解していれば、嫉妬してくる相手に対しても、寛容さを持てたり、

相手にも理由があるのだと…気の毒に思えるものです。 

嫉妬は自分を成長させる事にもつながると思います。

camino